如果你问一些中老年人最怕什么疾病，得到的答案里多半会有脑出血。因为这种疾病一旦出现，死亡率是非常高的，并且治疗起来相当棘手。人们的大脑组织非常复杂，一旦某一处发生了脑出血，就可能导致血液溢出，压迫周围的脑神经，破坏脑组织。
一旦治疗不及时，就可能在短时间内死亡。就算在脑出血发生后，及时的采取了治疗，也可能留下后遗症，比如意识障碍、失语、偏瘫等问题，对患者的生活自理能力也会造成不小的伤害。
案例分享：
今年45岁的李叔，两年前体检时查出有高血压，但他仗着自己年轻，觉得血压高点也不会有事。平时不仅没有按时吃降压药，而且爱好抽烟喝酒，每次喝酒都要配一碟油炸花生米。
几天前，正在吃饭的李叔突然感觉到剧烈的头痛头晕，紧接着意识模糊不清，四肢抽搐，家人见状赶紧叫了救护车将李叔送往医院。
经头颅CT检查，李叔被诊断为脑出血，而且出血量较多，情况十分危急，还好手术后，李叔脱离了危险期。
脑出血与高血压的关系密不可分
由于长期的高血压可使脑血管发生动脉硬化，血管脆性增强，当血压进一步增高时，可导致血管破裂、出血。
高血压可使脑内小动脉管壁变薄，局部向外膨出，形成小动脉瘤。一旦承受不了较高的血压时，小动脉瘤就会破裂导致脑出血。
有动脉血管畸形时，如果血压过高也容易引起脑出血。高血压患者约有1/3的机会发生脑出血，而约95%的脑出血患者有高血压，脑出血来临前，身体也会发出几个信号，需要及时关注血压。
血压高到多少会发生脑出血？医生给出“参考值”，看完涨知识了
血压达到150毫米汞柱会脑出血。有些患者在收缩压为150毫米汞柱时可能发生脑出血，有些患者在收缩压为180毫米汞柱时可能没有脑出血。
临床上认为脑出血与高血压之间没有明显的因果关系，高血压不一定会导致脑出血，或者高血压只是脑出血的影响因素，不是决定性因素，因此建议高血压患者不要太担心。
想要预防脑出血的发生，从这4个方面入手，或能有效预防
1.坚持运动
运动可以增强心肺功能，还能延缓血管的老化，散步的安全性较高，非常适合中老年人，所以中老年人想要预防脑出血的话，可以把散步作为首选的运动方式。
散步需要长期坚持，不能两天打鱼，三天晒网，每天散步至少半个小时，每周运动的次数不要低于5次。
2.调整好情绪
由于不良的情绪是引起脑出血的一方面原因，所以调整好情绪对于脑出血也是有预防作用的。在平时的生活中一定要学会缓解个人压力，要保持一个乐观向上的态度去对待一些，遇到事情不要太过于激动，不要过悲过喜，以免引起脑出血。
3.定期体检
定期体检可以降低脑出血的发生几率。许多人都没有定期检查身体的习惯，如果身体出现血管病变，也不能得到及时的处理，从而导致病情加重，诱发脑出血。
如果可以定期到医院检查身体，可以及时发现糖尿病、高脂血症、冠心病等诱发脑出血的高危因素，这些疾病如果能得到控制、治疗，也会大大减少脑出血的发生几率。
4.积极治疗高血压
罹患高血压的患者要注意配合医生进行治疗，定时定量服药，同时配合上生活调理，将血压控制在稳定范围内。另外，还要注意定期随访复查，这样做可以及时发现身体存在的异常，做到早发现早治疗。
五种食物是稳血压“高手”，不输降压药，很多人不懂！
1.黑木耳
黑木耳营养比较丰富，而且价格不贵，在普通菜市场就可以买到。黑木耳能够疏通血管，避免血压过高导致各种副作用的出现，而且还能增加身体需要的各种营养，避免出现营养不良的状况。
2.菠菜
菠菜被称为“营养模范生”，因为它富含各种各样人体所需要的多种营养素，菠菜中的大量植物粗纤维可利于排便、助于消化，可以防治痔疮，它富含类胡萝卜素可以儿童的生长发育。
当然菠菜也是可以降血压的，因为菠菜中含钾量很高，多吃含钾的食物可以对血管有保护的作用，可多吃一些新鲜的菠菜。
3.西红柿
为了控制好血压，不妨在饮食过程中适当进食西红柿。西红柿作为营养价值比较高的食物，里面含有人体需要的抗氧化物质，例如番茄红素、维生素C，这些营养物质具备良好的抗氧化功效，可以美容养颜。
另外，西红柿含有的微量元素比较多，可以增加血管的通透性，对血压升高情况有改善作用。
因此，在保持身体健康的过程中，可以选择西红柿来获取营养，坚持下来之后会发现自身抵抗力提高，高血压病情也有所改善。
4.芹菜
为了控制血压，平时可以适当吃芹菜。芹菜是绿色蔬菜的一种，同样可以辅助降低血压。很多人血压水平升高，但是在饮食过程中没有忌口，经常吃高糖，高脂肪的食物，血压容易波动。
而通过适当吃芹菜能够促进钠离子的排泄，里面还有丰富的膳食纤维可以提供促进肠道蠕动，不容易便秘对血压控制有帮助，否则在用力排便之后腹压增大，血压容易升高，身体健康会受影响。
5.苦瓜
苦瓜中富含维生素以及钙、铁等多种微量元素，特别是其中的维生素C的含量，远超其他瓜果，营养十分丰富。
苦瓜之所以有降压的作用，主要是由于其中含有的生物碱类物质奎宁，它有消炎、活血、利尿的作用，可以帮助稳定血压。
此外，其中含有的苦瓜素、维生素C也可以预防动脉粥样硬化，保护心脏，间接帮助降低血压。
结语：总的来讲，脑出血是特别严重的问题，如果拖延时间比较长或者是处理不当的话，也会容易带来严重的后遗症，甚至会容易夺走宝贵的生命。
所以对于血压水平偏高的人而言，大家一定要稳定控制好血压水平，避免发生脑出血问题，否则后果也可以说是不堪设想的。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
还没有评论，来说两句吧...